Медитация для преодоления пристрастий
...
 |
Сядьте в простую позу, выпрямите сипну и проверьте, чтобы нижние шесть позвонков были поданы вперед. Сожмите обе руки в кулаки, оставив большие пальцы рук выпрямленными. Положите большие пальцы рук подушечками на виски, нащупав здесь соответствующие им углубления. Это - нижняя передняя часть лобной кости над височно-сфеноидальным швом.
Сожмите коренные зубы и держите рот закрытым. Ритмически сжимайте и отпускайте челюсти, изменения давление на коренные зубы. Под подушечками больших пальцев вы почувствуете ритмическое движение мышц. Ощутите, как они массируют большие пальцы и еще крепче прижмите пальцы к вискам Глаза должны быть закрыты и смотреть на точку межбровья. Мысленно создайте вибрации пяти первичных звуков "SA ТА NА MA" в точке межбровья. Продолжайте в течение 5-7 минут. С практикой это время можно увеличить до 20 мин, а в конечном счете - до 31 минут. Комментарии: Эта медитация относится к той категории медитаций, которые будут "взяты на вооружение" будущей медициной. Эта медитация будет использоваться для лечения всех видов психических и физических расстройств, однако может пройти много лет, прежде чем новая медицинская наука будет достаточно хорошо понимать воздействие этой медитации, чтобы выразить все ее параметры количественно. Давление, создаваемое большими пальцами, рефлекторно возбуждают ритмический ток реакции текущий к центральному мозгу. Этот ток активизирует область мозга, находящуюся непосредственно под телом шишковидной железы. Именно нарушение равновесия в этой области является причиной кажущейся непреодолимости физических или психических пристрастий. В современном обществе этот дисбаланс наблюдается практически у каждого. Если мы не привязаны к курению, еде, алкоголю или наркотикам, то мы подсознательно оказываемся привязаны к получению одобрения, успеху, неудачам, эмоциональной любви и т.д. Все это приводит нас к неуверенности и невротическому поведению. Нарушение равновесия в этой области расстраивает работу самой шишковидной железы. А именно пульсирующее излучение шишковидной железы регулирует работу гипофиза, который, в свою очередь, управляет деятельностью остальных желез эндокринной системы. Ясно, что в этом случае весь организм и ум выходят из равновесия. Предлагаемая медитация исправляет положение. Она даёт отличные результаты для каждого, но особенно она эффективна в период реабилитации от наркотической зависимости, психических заболеваний и фобических состояний. |
Стр.102, Книга «Садхана», Институт Исследований Кундалини Фонда «3НО», май 1974, 6 издание 1988
